Oefening 1 - Gekke kipDit is een leuk en kort spel om mee te beginnen. Het maakt alle spieren los. Je kunt de gekke kip in je eentje doen, maar het is natuurlijk leuk om het met een hele groep te doen!
Wat je moet doen:
1. Vraag of iedereen opstaat uit zijn stoel. De hele groep telt van 1 tot 8. Op iedere tel schudt iedereen zijn rechterhand in de lucht. Dan schudt de groep acht keer met de linkerhand, dan met de rechtervoet, de linkervoet en ten slotte schudt iedereen acht keer met zijn middel.
2. De groep herhaalt deze vijf bewegingen, maar dit keer tel je maar tot 4!
3. Iedereen herhaalt de bewegingen weer, maar nu tel je nog maar tot 2. En tot slot herhaal je alle bewegingen 1 keer.
Kun jij de snelheid bijhouden of word je er een gekke kip van?
Tip: maak een filmpje van jezelf of jouw vrienden als jullie de ‘Mad Chicken’ doen, zet deze op YouTube en laat het ons weten door de link te mailen naar kids@warchild.nl
Nog een oefening uit het veld: Vind elkaar!Dit spel is bedoeld om nieuwe vrienden te maken. Je doet deze oefening met andere kinderen bijvoorbeeld in het klaslokaal. De uitleg is zo geschreven dat jouw leraar of ouders jou en je vriendjes het spel kan laten doen.
1. Alle kinderen lopen rond in de ruimte (het klaslokaal bijvoorbeeld) zonder te praten of contact te maken met anderen. Iedereen loopt voor zichzelf.
2. De kinderen moeten proberen niemand aan te raken terwijl ze rondlopen door de ruimte. Ze moeten proberen telkens de lege ruimte op te vullen.
3. Leg uit: wanneer ik in mijn handen klap, moeten jullie snel groepjes van 2, 3 of 5 maken.
4. Herhaal dit een paar keer, totdat je ziet dat de kinderen goed en snel reageren.
5. Nu geef je nieuwe instructies: wanneer ik klap, maken jullie je kleine groepjes en dan ‘bevriezen’ jullie in een houding die laat zien dat jullie leeftijdsgenoten zijn. Bijvoorbeeld: 2 vrienden die elkaar tegenkomen, een broer en twee zussen die ruzie hebben, of 5 klasgenoten die lol met elkaar hebben.
Door deze oefening leer je hoe je nieuwe mensen ontmoet. Ook leer je goed op andere letten en samenwerken. Als de groepjes een situatie gaan uitbeelden, oefen je je expressie, dat is je gezichtsuitdrukking en je lichaamshouding. Ook leer je je inleven in een rol of in een ander persoon.
